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之前跟大家科普过很多防晒的方法，最近又有朋友在问，那晒后修复又该怎么办呢?

首先，每个人“晒”的情况不一样，自身肤质也不一样，所以是晒后也会有不一样的反应。以下是晒后常见的4个阶段，大家可以根据自身情况，采取针对性的措施。

一、晒后72小时内的4个阶段

1、皮肤发热

如果持续在高温暴晒的情景下，即使涂了防晒霜，也可能难以抵挡住强紫外线的辐射。当你开始感受到皮肤晒到滚烫、发热，此时皮肤已经处于缺水状态了，要及时给皮肤补水降温。

方法：最简单有效的方法就是随身携带一瓶小喷雾，以备能及时在各个发热的部位喷上。

2、皮肤发痛

皮肤晒至发热，如果没有及时补水或移步至阴凉处休息，继续暴晒，晒后则很容易产生轻微晒伤，这种情况在军训以及海边游玩的时候最容易产生。具体症状为稍稍一触碰皮肤，就会感到刺痛。

方法：使用温和修复产品，如芦荟胶、精华素、乳液类。

3、皮肤变暗

喜欢游泳的朋友应该很有感触，夏天在室外泳池游上两个小时，上岸后看手臂像是镀上了一层“灰色”，这是一个晒黑的渐变过程，不过及时的补救还是有办法防止进一步变黑的。

方法：24小时内使用美白面膜。

4、皮肤蜕皮

如果皮肤晒至蜕皮，则是程度比较重的晒伤了。这时要判断一下蜕皮的严重程度，如果是大面积的脱皮，医院就医，避免产生更多皮肤问题。如果是小面积脱皮，需要补充大量活泉水。

方法：用活泉水浸泡纱布，敷在脱皮部位，持续地敷。

二、日常美白该如何做?

1、日常防晒不能少

依然是老生常谈的防晒工作，突然被晒黑了别就此自暴自弃，否则黑色素越积越多，以后想要美白会更加难。发现晒黑后，更要勤涂防晒，撑伞出门。

2、大量补水

皮肤水分充足了，才能加速自身的新陈代谢速度，所以保持肌肤的水润，十分重要。每天要做足补水工作，日常可以每天用化妆水做水膜，一周3次美白面膜，用保湿效果好的乳液锁水。

3、美白精华

在美白产品中，美白精华营养物质浓度比较高，所以它可以说是最有效的一种晒后修复美白产品。大家就算不做美白面膜，也要记得擦美白精华。