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不懂得众人在每每生涯中有没有吃过藕粉，或许良多人没有吃过或许是没有据说过，众人一建都据说过莲藕吧，原本藕粉是一种民间小吃，主借使在江浙区域对比流行，藕粉即是莲藕加工而成的食品，能够增加形体能量，安宁安神补血强身，减肥瘦身养胃滋阴，还能够提防失眠等等。底下就随小编一同来看看藕粉的成效与效用，藕粉的副效用与忌讳！

01

藕粉的成效与效用

1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的效用，可用来襄理热性病证；藕味甘况且多液，关于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤其无益；

2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的粘液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐、食品中的胆固醇及甘油三酯连接，使其从粪便中排出进而淘汰脂类的汲取；藕疏散着一种非常的芳香，还含有鞣质，有必然的健脾止泻效用，能够加添食欲、加添消化、开胃健中，无益于胃纳欠安、食欲不振者复原强健；

3、益血生肌，莲藕的养分价钱很高，富含铁、钙等微量元素，尚有丰硕的植物卵白质、维生素以及淀粉，有显然的补益气血，加强者体免疫力的效用，故中医称其主补中养神，益力气；

4、止血散瘀，藕含有洪量的丹宁酸，有紧缩血管的效用，可用来止血；其他藕还能够凉血散血，中医觉得其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。

02

藕粉的副效用与忌讳

藕粉要紧成份是碳水化合物，具备平淡、饱腹感强、易消化的利益，要紧适当胃肠功用较弱、胰腺炎复原期、须要束缚卵白质摄取的人群。永远吃藕粉关于正凡人群来讲，或许会使胃肠道的消化功用降落，但由于藕粉每每只做为襄理疾病的饮食襄理，而不属于药物，以是并不存在副效用的说法。食用藕粉时每每没有非常的忌讳，但也有一些须要注视的事情：

1、过敏：关于藕，或藕粉中增加剂过敏的人群不宜服用藕粉，不然可激发过敏病症，呈现皮疹、满身瘙痒、泻肚等病症，可服用抗过敏药物缓和；

2、不宜永远食用：藕粉养分成份简单，永远食用或许会使消化功用降落，形成对其他食品消化艰苦的表象；

3、不宜简单食用：藕粉并不能供给机体所需的通盘养分物资，在食用藕粉的同时，还应注视其他养分元素的增加，不该只经历藕粉来招揽能量，永远简单食用简单形成养分不良；

4、不宜过多食用：藕粉中含有丰硕的碳水化合物，过多食用简单形成形体肥胖，自己较为肥胖的人群应操纵藕粉的食用量，在食用藕粉后应响应淘汰其他主食的摄取。

其他，有人觉得藕味甘性寒，孕期和痛经人群不能吃。但藕经历绞碎、研磨、过滤、沉没、暴晒脱水等当代工艺的加工，制成藕粉后，藕的寒凉之性，会有所衰减，用开水冲泡后，更是所剩无几，以是唯有机体不过敏，适当运用藕粉，普遍来讲没有甚么妨害。

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