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秋季气温由热转凉，气候干燥，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩以及便秘等症状,严重时会引起伤风感冒，哮喘咳嗽等疾病。

中医认为,“秋气通于肺”，“肺乃气之海”,“气乃人之根”。意在告诉人们秋季要注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾病。

所以秋天除了要注意保暖，增添衣物，加强身体锻炼，还要注意饮食。饮食应以清淡、清补、平补为宜，适量多饮开水、豆浆以及牛奶等饮品，在饮品中要是加入一定量的蜂蜜，可对人体起到滋阴润燥、清肺止咳、治愈便秘等作用。

蜂蜜中含有单糖、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份，容易被人体直接吸收。蜂蜜有较高的热能，与牛奶、豆浆以及40左右的温水等低热能的饮品搭配饮用，能够有效的补充人体所需的能量和营养，高人体免疫力。

蜂蜜中含有花粉粒，是蜜蜂从开花植物上采集的花粉。花粉多糖能够激活巨噬细胞的吞噬活动，具有提高人体抗病能力的功效。经常喝蜂蜜能增强花粉过敏患者的抵抗力，花粉中的VE和SOD更是能够滋养肌肤，使皮肤富有弹性和光泽。

蜂蜜中含有蜂胶，是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂。蜂胶能够加快组织细胞的再生和伤口的愈合，具有抗菌、美容养颜、促进细胞再生的功效。经常喝蜂蜜会对痘疤印有一定疗效，蜂胶中的生物活性物质、抗氧化剂以及自由基更是能够平复皱纹和减缓衰老。

蜂蜜中含有极微量的蜂毒，是蜜蜂尾部排出的毒汁。蜂毒是中药名，它具有祛风湿，止痛的功效。经常喝蜂蜜会有一定的抗过敏作用，在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。

蜂蜜还有杀菌的作用，具有调节肠胃的功能。对治疗胃及十二指肠溃疡有显著效果，经常喝蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效。

总之，坚持长期喝蜂蜜，对于常人来说，能够起到美容和保健的作用，对于呼吸道疾病、胃肠道疾病以及肝脏疾病的患者而言，能够起到预防和治疗的作用。在秋天这个季节，坚持喝蜂蜜对润肺清肠效果最为显著。

蜂蜜也是有等级的，具体的等级划分小编会在下一次进行说明。

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