糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌绝对不足或相对不足而引起的代谢性疾病。基本特征是长期高血糖伴糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱综合征。其发病与遗传因素、病毒感染、自身免疫、饮食因素、不良情绪等多种因素相关。

中医对此病论述为：其口渴、多饮、多食、多尿、身体无力、消瘦等表现，与《内经》“脾瘅”、“消渴”“消瘅”的论述相关。结合众多医家对本病的认识，相当于中医“消渴病”。

糖尿病养生要点

1、精神调理

糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者较多。要合理安排休闲，学会调节自己的心情，释放不良情绪，以舒畅情志、通畅气机，改善体质。

2、饮食调养

饮食调养总原则：通过控制摄入的总热量，使体重接近和达到理想重量，并长期维持；适当限制碳水化合物、脂肪（动物性），保证必要的蛋白质（优质）摄入量；适当限盐；保证其他营养成分（微量元素、维生素、纤维素、水分）；戒酒；进食定时定量。

糖尿病患者既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。痰湿体质的糖尿病患者，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，如油炸食品、肥猪肉等。阴虚体质者，应该多食一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、牛奶、水果等。阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激、脂肪含量过高的食物。

3、起居调护

糖尿病患者平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。衣着应透湿散气，经常晒太阳或进行日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。应尽量避免工作紧张、剧烈运动、熬夜、高温酷暑的工作等。

4、运动锻炼

患糖尿病的人多体形肥胖，与高血压、高血脂、冠心病的发生具有明显的相关性，因此要加强机体物质代谢过程，平时多注意运动锻炼，如散步、慢跑、游泳、武术、太极拳等，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

在当今的社会生活中，糖尿病变得越来越常见，如果长期服用西药，不仅伤肝还伤肾，虽然可以降低人体胰岛素，但会形成终身服药。在此，为大家推荐几种调理糖尿病的中药，可以在医生的建议指导下使用。

黄芪

黄芪有补脾益气、固表止汗、利水消肿之效。

配伍山药、枸杞子、知母、天花粉，降血糖、尿糖疗效显著。适用于糖尿病偏于脾胃虚弱及肺气不足者。

山药

山药具有补益脾胃、养肺滋肾之功。

配伍枸杞子、知母，可增加滋阴补肾之效；

配伍薏苡仁，适用于各种类型的糖尿病，尤其对脾胃虚弱、口渴善饥者更佳。

人参

人参具有滋补五脏、安神、明目、益精、补元气和健身延年的作用。

单用增加体力，大补元气。

配伍山药、知母、枸杞子、黄芪，可补益气血、生津止渴，适用于气阴两虚者。

玉米须

玉米须有利尿、消肿、清热、降压降糖之功效。

糖尿病轻型患者可用玉米须30克水煮代茶饮，重者配伍黄芪、山药。主治糖尿病口渴、多尿者。

枸杞子

枸杞子有滋阴补肾、益精明目、生津止渴、阴阳并补之功。

配伍五味子、黄精、玄参，适用于偏于肝肾不足者，可改善消渴症状。

葛根

葛根解表退热，生津，透疹，升阳止泻。可用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴。所含的葛根素有明显的降低血糖的作用，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

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