程少为出诊时间和医院 http://baidianfeng.39.net/a_wh/201217/8505703.html生活水平的提高让饮食变得越来越丰富，“油水”吃的越来越多，“三高”人群（高血脂、高血压、高血糖）也越来越多。要怎样饮食，才会变得健康呢？
拜康医疗门诊部中医慢病康复专科杨旭医生表示，高血压、高血糖、高血脂是现代人们常见的困扰健康的问题，除了健康饮食，加强运动，合理用药外，也有简便的中药疗法可在日常生活中使用，起到治疗性或辅助性的效果，有助于降低和控制“三高”。
01高血压中药简便疗法高血压：凡收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg，二者具有一项即可确诊为高血压。
01
罗布麻衣
用罗布麻叶3－6克，开水泡代茶饮。或早、晚煎服。罗布麻叶甘、苦，微寒，归肝经，能平抑肝阳，清热利尿，现代药理研究有降压利尿作用，并能降低血脂。
02
钩藤
钩藤甘，微寒，归肝、心包经，清热平肝，息风止痉，含多种生物碱，现代药理研究有良好的降压作用，还有镇静抗惊厥的作用，并能抑制血小板聚集及抗血栓、降血脂等。
03
桑寄生
桑寄生苦、甘，平。可补肝肾强筋骨，安胎，祛风湿。对冠状动脉有扩张作用，减慢心率，利尿，有降压作用。
04
夏枯草
夏枯草辛、苦，寒，归肝、胆经，清热泻火，散结消肿，明目。夏枯草茎、叶、穗及全草均有降血压作用，但穗的作用较明显。
05
葛根
葛根甘、辛，微寒。解肌退热，生津止渴。能扩张血管，降低外周阻力，有明显的降压作用。能较好地缓解高血压病人的“项紧”症状。并有降血糖作用。
02高脂血症中药简便疗法高脂血症：血清胆固醇或甘油三酯水平超过正常值。其中血清胆固醇的正常范围是＜5.20mmol／L，5.23－5.69mmol／L为边缘升高，＞5.72mmol／L为升高；甘油三酯的正常范围为＜1.70mmol／L，＞1.70mmol／L为升高。
01
决明子
决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经。清热明目，润肠通便。能降低血浆总胆固醇和甘油三酯，并有降血压作用。
02
泽泻
本品甘，寒，归肾、膀胱经。利水渗湿，泄热。能抑制血清胆固醇上升，减轻动脉粥样硬化作用。还有利尿降压和降血糖的作用。
03
女贞子
本品甘、苦，微寒，归肝、肾经。滋补肝肾，乌须明目。可降低血清胆固醇，有预防和减轻动脉粥样硬化斑块的作用。还能保肝、利尿和降血糖。
04
山楂
本品酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。消食化积，活血散瘀。所含脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌而促进消化；降低血清胆固醇和甘油三酯，抗动脉粥样硬化，并能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，保护心肌缺血缺氧。
05
蒲黄
本品甘、平。归肝、心包经。能降低血清胆固醇和甘油三酯含量，改变血脂成分，并有降血压和促进凝血作用。
06
何首乌
本品苦、甘、涩，微温。归肝、肾经。补益精血。能降低血中高胆固醇至正常水平。
03糖尿病中药简便疗法糖尿病：空腹血糖≥7.8mmol／L，任何时候血糖≥11.1mmol／L。
01
黄芪
黄芪甘、微温，可补气健脾，利尿消肿。能促进机体代谢，调节血糖，能升高低血糖，降低高血糖。保护心血管系统，降血脂，降血压。
02
天花粉
天花粉甘、微苦，微寒，《神农本草经》记载“主消渴”，能降低血糖。
03
牛蒡子
牛蒡子辛、苦，寒，有降低血糖，利尿和解热作用。
04
人参
用生晒参或西洋参5－10克，水煎，一日分2次服。本品甘、微苦，微温。归肺、脾、心经，补脾益肺，生津。能促进代谢，降低血糖。
05
山药
15－30克，水煎服，或蒸熟食用。本品甘、平，归脾、肺、肾经。益气养阴，补肺脾肾。有降血糖作用。
06
芦根
芦根干品15－30克，水煎服，鲜品可加倍或捣汁服用。本品甘、寒，归肺、胃经，清热泻火，生津止渴。能降血糖，降血压。
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