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茶叶中含有的茶多酚和茶多糖等活性物质，可以促进体内葡萄糖代谢，抗氧化应激，保持血管弹性，具有降糖、降压、调脂等作用。本期和大家分享：4种茶饮，帮助糖友悄悄把血糖降下来！

01桑叶枸杞茶

材料：桑叶、枸杞子。

作用功效：滋补肝肾、降糖明目。辅助糖友调节血糖水平，提高机体抗氧化能力。

饮用宜忌：适合口干舌燥，干咳的肺肾阴虚者。每天喝一两杯就好，不宜过多。不要睡前喝，以免影响睡眠质量。

02天花粉麦门冬茶

材料：天花粉、麦门冬。

作用功效：清热养阴，生津止渴，润肺养胃。

饮用宜忌：适用于口渴喜饮，多食易饥的肺胃热盛者。

03金银花茶

材料：金银花、菊花、茉莉花。

作用功效：有助于改善糖尿病人头痛、口渴、喉咙肿痛等不适。

饮用宜忌：金银花茶比较凉，适合夏天喝，不宜长期喝。脾胃虚寒、并发慢性骨髓炎、月经期间的糖尿病人等不适合喝。

04白茶

材料：白茶。

作用功效：清热降火。现代研究表明，白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。

饮用宜忌：血糖控制不稳定、有严重并发症、对茶叶过敏的糖尿病患者都不适合喝白茶。此外，还要避免饮用过量。

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上述茶饮，只能作为辅助降糖方式，不能替代正规的治疗。建议在医生的指导下，找到适合自己喝的茶饮。以免影响血糖控制，以及后期的糖尿病管理。

糖友喝茶注意事项

中医认为，喝茶喝、吃药两件事不能同时进行。因为茶叶中的某些物质可能会影响药物吸收和疗效，甚至是其他不良化学反应。所以，糖友吃药2小时之内不能喝茶。

另外，糖友还要注意：不喝浓茶、不睡前喝茶、不喝茶饮料、不空腹喝茶。

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注：文章内容仅供科普交流。请在医生的指导下用药！本期内容就分享到这里，如有糖尿病问题，请说说您的情况，我帮您看看。#健康五一行#