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石斛在古代时被人们称为仙草，是一种营养价值极高的养生食材它不但能保护肝脏，还能保护眼睛，而且能预防三高，对维持人体健康有很大好处。进入现代社会后，很多女人都喜欢每天用铁皮石斛泡水喝，那么女人每天喝铁皮石斛对身体有哪些好处呢？

女人每天喝铁皮石斛的好处

1、养肝明目

从中医角度看肝脏与人类眼睛息息相关，而在日常生活中让女人多用食物泡水喝就能修复，受损的肝细胞，能提高肝脏解毒功能，也能防止人类因肝功能下降而出现视力下降，女人坚持每天喝铁皮石斛，能起到清肝护肝和保护眼睛以及预防白内障的重要作用。

2、滋阴润燥

人体阴阳平衡是维持人体健康的重要因素，如果阴阳失衡，人体就会出现多种不良反应，在日常生活中让女人每天喝铁皮石斛就能调节身体内的阴阳平衡能提高身体多器官功能，并能让女性体质虚弱和阴盛阳虚的症状减轻。

3、抗衰老

女人每天喝铁皮石斛能提高身体的抗衰老能力，因为铁皮石斛不但能为女人身体补充丰富多糖和氨基酸，还能让女人身体吸收多种对身体有益的微量元素，能清除身体内的自由基，恢复人体机能，可放慢人体衰老速度，能让女人身体自身的抗衰老能力明显增强。

4、美容养颜

女人每天喝铁皮石斛还能起到美容养颜的重要作用，它含有的天然多糖和水分被人体吸收后，能为皮肤补水，并能提高皮肤细胞活性，增强皮肤的抗衰老能力，可延缓皱纹生成，能让，女人皮肤保持年轻紧致细滑的健康状态，另外女人用铁皮石斛泡水喝，还能防止色素生成，能淡化皮肤表面的色斑，可起到特别明显的美白作用。

铁皮石斛

本品为兰科植物铁皮石斛的干燥茎主产于广西、贵州、云南、广东、湖北等。全年均可采收，鲜用者除去根和泥沙，干用者采收后，除去杂质，用开水略烫或烘软，再边搓边烘晒，至叶鞘搓净，干燥。干品以色金黄、有光泽、质柔韧者为佳；鲜品以茎粗壮、色绿、无枯黄枝者为佳。切段，生用或鲜用。

中药识别:本品呈螺旋形或弹簧状，通常有2~6个旋纹，鲜品平直，直径0.2~0.4厘米。表面黄绿色或略带金黄色，有细纵皱纹，节明显，节上有时可见残留的灰白色叶鞘；一端可见茎基部留下的短须根。质坚实，易折断，断面平坦，灰白色至灰绿色，略角质状。气微，味淡，嚼之有黏性。

药性:甘，微寒。归胃、肾经。

功效主治:益胃生津，滋阴清热。主治热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虛热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

用法用量:煎服，6~12克，鲜品15~30克。

使用注意:本品能敛邪，故温热病不宜早用；又能助湿，若湿温热尚未化燥伤津者忌服。

现代药理:石斛水煎液能促进胃酸的分泌和胃蛋白酶排出量，石斛可兴奋肠管，调节胃肠功能。石斛水煎液能降低自内障晶状体的浑浊度。铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的不良反应，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。此外，铁皮石斛还能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用。

验方精选

1治醉酒后头痛：鲜石斛按1:10加水打汁饮用，加蜂蜜味更佳。

2治温热有汗，风热化火，热病伤津，温疟舌苔变黑：鲜石斛9克，连翘(去心)9克，天花粉6克，鲜生地12克，麦冬(去心)12克，人参叶3克。水煎服。

食疗方

石斛炖雪梨：养阴清热、生津，适用于糖尿病并发咽炎属虚火者。石斛、生地黄各10克，雪梨1个将以上3味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时，每日2次，食雪梨饮。

石斛老鸭盅：健脾利水，益气养阴。适用于脾胃气虚引起的食欲缺乏、肢体乏力或胃阴不足引起的舌千口渴、虚热不退等症。石斛5克，老鸭1只，火腿片适量盐、生姜块、加饭酒、汤各适量。石斛用开水浸泡10分钟。老鸭切成块，然后过沸水，将焯过水的老鸭块加入装有盐、生姜块、火腿片、加饭酒、水的炖盅内，炖20分钟，再与高汤及泡好的石斛一同装入炖盅里放进蒸箱蒸40分钟后，调味即可。

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