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生活越来越方便，各种空调、代步工具和电梯的出现导致越来越多人成为痰湿体质。在中医里，“痰”是个广泛的概念，不但包括一般概念的痰，还指人体体内所有体液的堆积。而“湿”分为外湿和内湿，外湿指周围环境潮湿，内湿指体内津液的聚停。痰湿体质是由于体内湿邪无法代谢造成的，除了与生活环境有关之外，也与后天不良习惯对肺、脾、肾损害有重要关联。

痰湿体质是酝酿疾病的温床，具体来说，可能导致以下病症。

1.肥胖：痰湿容易堆积在腹部，多表现为大腹便便。这是因为饮食不节，脾胃运化能力相对不足，从而导致体内水液失于布散而酿成痰湿。

2.贪睡：痰湿的人会感觉头昏脑涨、头晕、身体沉重等现象。是由于痰湿者血液粘稠度较高，血气运行不畅使脑部供血不足，所以贪睡无力。

3.油腻：痰湿体质的女性容易出现各种各样的美容困扰，比如皮肤经常油腻粗糙，极易形成痤疮。皮肤的毛孔也是人体代谢的通道之一，痰湿会使皮肤油腻出现各类问题。

除了以上三大特征之外，还有一些症状可以作为判断痰湿与否的参考。

痰湿不可怕，可怕的是它伴随的症状和疾病啊！快看看自己有没有相应的表现，如果有的话就得加以重视了。本草整理资料的时候发现有种疗法可以调治痰湿，即刮痧法。

在传统疗法科，刮痧疗法是常用的一种外治法。对于痰湿体质，可以用刮痧法进行调治。

三、痰湿体质的刮痧调治法

刮痧用于痰湿体质可以振奋阳气，健脾益气，促进代谢，利湿化痰。改善痰湿体质因水湿内停积聚而引起的水湿内盛的症状。而且经常刮痧，也可以做到预防痰湿体质好发疾病的产生促进痰湿体质的改善。

用法如下：

1、用平刮法沿肋骨走形从正中向左刮拭胁肋部脾脏体表投影区。用面刮法从上向下刮拭中府穴，上脘穴至下脘穴，石门穴至关元穴，章门穴。

2、用面刮法刮拭下肢维胃经足三里穴、丰隆穴至脾经阴陵泉穴、三阴穴、公孙穴。

3、用面刮法刮拭肺俞穴、脾俞穴、三焦穴、肾俞穴，膀胱俞穴。

　　因此，今天，我想把另一条有价值的中医养生经验，说给我的读者听。

　　你记一下：准备中药天花5克，桔梗5克。两味药切成小碎块，放入茶杯内，倒入刚刚烧沸的开水，把盖子盖严，然后闷泡15到20分钟之后饮用。可以边喝，边往里头加开水。每日两剂。上午和下午各服用一剂。

　　饮用的时候，最好将口鼻对准茶杯，然后深深吸气。这样好让药液蒸汽充分接触咽喉部位。

　　这个方法能干啥呢？我告诉你，它是可以“刮痰”的简单配伍。

　　你看这两味药就知道了。其中的天花粉，为葫芦科植物栝楼或者双边括楼的干燥根。它性味甘，微苦，微寒，入肺经和胃经，善于清热泻火、生津止渴、消肿排脓。它既能清肺热，还很能润肺燥，故而可以治疗干咳少痰，痰黏带血，不易咳出，同时伴随咽喉肿痛和干燥的一系列症状。

　　桔梗，是中医传统的利咽药。它是桔梗科植物桔梗的干燥根，性味苦、辛、平，入肺经，能宣肺、祛痰、利咽、排脓。它善于治疗咳嗽痰多、咳痰不爽、胸闷不畅等症，还能治疗咽痛喑哑。咳痰不爽，黏痰阻滞者，无论寒热，都可以用。现代药理研究认为，它所含的有效物质，能增强呼吸道黏蛋白的释放，表现为祛痰作用。

　　所以说，天花粉润肺燥，清肺热，桔梗宣肺气、祛黏痰，两者配合，对肺热阴虚导致的干痰黏痰、老痰热痰，咽不下咳不出，嗓子干燥难受者有治疗意义。适合这样做的人，往往舌红，脉偏数，常年吸烟，容易上火，嗓子里总是干疼哑痒。这个情况，在中年群体里头是常见的。

　　这两味药配伍代茶饮，每一味用5克，这是比较安全的。但是，过敏体质者，出血性疾病患者，心功能不全者，胃肠道溃疡病患者，肝肾功能不全者，孕妇，或者准备受孕的女性不要用。这些都是从最严格的用药安全角度来提示给您的。

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